5 نوشيدني طبيعي براي صبحانه و نهار که شما را لاغر مي کنند +دستور

هنگامي که تصميم به کاهش وزن و نرمال شدن ميگيريد، در کنار تغييرات شيوه زندگي سالم، استفاده از برخي نوشيدني ها در کاهش وزن مفيدتر عمل ميکند. نوشيدني هايي مثل چاي سبز، نوشيدني هاي قهوه و پروتئين با پروتئين بالا، متابوليسم را افزايش داده، باعث تسريع کامل شدن و کاهش گرسنگي مي شود که مي تواند سبب کاهش وزن شود. در اينجا 5 نوشيدني طبيعي براي صبحانه و نهار که شما را لاغر مي کنند معرفي مي کنيم که ميتوانيد براي کاهش وزن و سالم بودن هميشه آنها را در نظر بگيريد.

مردم اغلب از آب و ديگر نوشيدني هاي مفيد کم استفاده مي کنند. نوشيدني هاي شگفت انگيزي هستند که نه تنها براي سلامتي مفيدند، بلکه باعث جلوگيري از چاقي و اضافه وزن نيز مي شوند. آب يکي از نوشيدني هاي شگفت انگيز است که شما مي توانيد از مزاياي نوشيدن آن لذت ببريد زيرا آب نقش مهمي در نگه داشتن، سيستم ايمني بدن و افزايش عملکرد اندام هاي بدن دارد؛ بنابراين، توصيه مي شود حداقل 8 ليوان آب در روز مصرف کنيد. علاوه بر آب، دستور العمل هاي ديگري براي وعده هاي غذايي جهت کاهش وزن وجود دارد.

1- آب سيب و دارچين

يکي از بهترين دستور العمل ها براي کاهش وزن، آب سيب دارچين است. خوشمزه است و بسياري از مردم آن را دوست دارند. همچنين داراي آنتي اکسيدان ها و فيتونوتيت هايي است که مي تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، سرطان، بيماري هاي قلبي و ديابت را کاهش دهد. در اينجا نحوه ساخت آب سيب دارچين آموزش داده مي شود.

سيب را خورد کنيد و دانه هاي آن را جدا کنيد. با آب ميوه گيري آب سيب را بگيريد. چوب دارچين را در يک ليوان آب سيب قرار دهيد. اين نوشيدني را هر روز براي کاهش وزن بنوشيد.

2- نوشيدني لاغري

اين نوشيدني با ليمو ترش، طعم ملايم خيار و طعم و مزه ي دلپذير گريپ فروت مخلوط شده است. ليمو و گريپ فروت غني از ويتامين C هستند که با آنتي اکسيدان هاي ديگري همراه است. آنتي اکسيدان ها به شما مزاياي سلامتي فوق العاده اي مي دهند. به ويژه، اين نوشيدني مي تواند خطر بيماري هاي قلبي عروقي، ضعف سيستم ايمني، بيماري چشم، مشکلات بهداشتي قبل از زايمان و چين و چروک پوست را کاهش دهد.

مواد لازم

• يک نصفه ليمو


• نيم ليتر آب تصفيه شده


• يک فنجان خيار برش خورده


• يک نصفه گريپ فروت


• يک نصفه ليمو ترش

براي تهيه نوشيدني، بايد آب ليمو، آب ليمو ترش، آب گريپ فروت و آب خيار را به آب خالص اضافه کنيد. نوشيدن روزانه آن به کاهش وزن کمک مي کند. شما همچنين مي توانيد تمام اين ترکيبات را براي ايجاد محلول ضد مسموميت ترکيب کنيد.

.

جهت مطالعه متن اصلي بر روي لينک زير کليک کنيد:

5 نوشيدني طبيعي براي صبحانه و نهار که شما را لاغر مي کنند